Vitamin C ima vlogo pri:

delovanju imunskega sistema med intenzivno telesno dejavnostjo in po njej,*
nastajanju kolagena za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob,
delovanju imunskega sistema,
zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
* Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 200 mg poleg priporočenega dnevnega vnosa vitamina C.