Konopljina semena so zelo bogata z magnezijem in fosforjem, ki ohranjata zdrave kosti, ter z železom, ki prispeva k dobri krvni sliki. So prava zakladnica hranil, nenasičenih maščobnih kislin (omega-3, omega-6, omega 9, GLA), beljakovin, vitaminov, encimov in antioksidantov. V njih najdemo vse esencialne aminokisline in maščobne kisline, ki jih nujno potrebujemo za optimalno delovanje telesnih funkcij. Veljajo za semena z najvišjo hranilno vrednostjo nasploh. Zaradi velike vsebnosti vlaknin pospešujejo prebavo in zardi tega ugodno vplivajo na počutje.